Psychothérapie et Coaching à Troyes

Services proposés

Le praticien : Cédric LE HIR

Je conçois l'accompagnement psychologique comme une rencontre humaine entre deux personnes. Cela implique un engagement émotionnel de ma part et de la votre. Cet engagement sera mis au service de la relation que nous allons tisser ensemble et de vos besoins spécifiques.
Par ailleurs, il ne s'agit pas d'une relation où l'un serait "sain" et l'autre "malade". Ayant fait une psychothérapie approfondie depuis plusieurs années, j'ai avancé sur mon chemin vers le bonheur. Il s'agit de vous accompagne sur votre chemin qui sera dans tous les cas différent du mien. Il est donc important pour moi qu'il n'y est aucun jugement dans l'espace de la psychothérapie. Chacun fait les meilleurs choix possibles compte tenu des informations dont ils disposent. Et ce choix a donc obligatoirement une intention positive au regard de votre fonctionnement ou de votre histoire par exemple. Se libérer de vos fonctionnements limitants et ouvrir sur plus de choix est un des objectif possible du travail thérapeutique.
Ainsi, une valeur essentielle pour moi dans l'accompagnement est le respect. Le respect de vos choix, ceux que vous faites pour parcourir votre chemin. Le respect du temps qui vous est nécessaire pour le parcourir. Et enfin le respect de vos valeurs, de vos croyances et de votre "carte du monde". Cela implique qu'il me parait le plus souvent contre-productif de vous donner des conseils qui ne seront que le résultat de ma vision de la situation et qui ne vous correspondront probablement pas. De plus, comme je crois fermement que chacun a en lui toutes les ressources dont il a besoin pour se développer et faire les changements qu'il désire, il est plus aidant à long terme de stimuler ces ressources. Un autre objectif de travail peut être de vous aider à passer une période difficile de votre vie par un étayage sur les ressources du thérapeute puis à votre rythme, vous aider à découvrir les votres pour retrouver une plus grande autonomie et liberté.
Je suis donc heureux de pouvoir rencontrer de nouvelles personnes. Ainsi nous pourrons ensemble apprendre à être plus présent. Plus présent à vous-même, aux autres et ainsi aller vers davantage de joie au quotidien.

Déroulement d'un accompagnement psychologique

J'accorde une importance capitale au lien et à l'alliance thérapeutique qui va se nouer avec le patient. Ainsi, le premier rendez-vous est gratuit. Il permet de faire connaissance et d'évaluer si un lien sécurisant va pouvoir se créer entre le patient et le thérapeute. Nous échangerons également sur votre demande, vos difficultés psychologiques et votre besoin d'accompagnement. Cela me permet de savoir si je suis la bonne personne pour vous aider à avancer vers plus de bien-être psychologique. C'est lors de ce rendez-vous que sera discuté le cadre du travail (tarif, engagement, confidentialité...).
Une fois que nous avons décidés de nous engager dans un travail psychologique, vous décidez avec mon aide de ce que vous souhaitez vous donner lors de cet accompagnement.
Avec les enfants et les adolescents, ils sont reçus seuls et nous utilisons les outils leur permettant de mettre en mot ou en acte par le jeu les difficultés psychologiques rencontrées. Nous pouvons ainsi utiliser de la pate à modeler, des légos, de jeux de société, des dessins, etc. Le respect de la confidentialité des séances par les parents permet de favoriser l'évolution de l'enfant ou de l'adolescent. Cependant l'alliance avec les parents étant essentielle au travail avec l'enfant, des points seront faits régulièrement avec la famille.
Avec les adolescents et les adultes, nous travaillons le plus souvent à dénouer les noeuds à l'origine de la souffrance psychologique en en parlant. Par le questionnement et d'autres techniques de PNL, d'hypnose et de systémie, vous pouvez cheminer vers un plus grand confort psychologique. Des exercices dans l'espace du cabinet ou en changeant de fauteuils peuvent être proposés pour vous aider à atteindre un mieux-être psychologique.
A tout moment, vous pouvez me faire part de votre souhait d'interrompre le travail. Une séance permettra de cloturer l'accompagnement psychologique.

Accompagnements proposés

Développement personnel

• Confiance en soi
• Relations conflictuelles
• Gestion du stress
• Soutien face à un changement
• Sortir de sa zone de confort
• Evolution professionnelle

Soutien à la parentalité

• (Re)Créer du lien avec ses enfants
• Poser des limites avec bienveillance
• Améliorer l'harmonie familiale
• Familles recomposées
• Jeux et écrans
• Comprendre l'adolescence

Groupes estime de soi enfants - adolescents

• Amélioration de l'estime de soi
• Gestion des émotions
• Se faire des amis
• S'affirmer positivement
• Faire face aux difficultés de la vie
• Prévention du harcèlement

Souffrance psychologique

• Anxiété
• Depression
• Isolement social
• Addictions
• Idées noires

Accidents de la vie

• Stress post-traumatique
• Deuil
• Conflits familiaux et de couple
• Handicap et maladies
• Harcèlement

Difficultés à grandir

• Hyperactivité
• Haut potentiel intellectuel
• Hypersensibilité
• Difficultés de sommeil et d'alimentation
• Anorexie/Boulimie